Ольга Гартман - клинический психолог, практикует в гуманистическом направлении психотерапии. Эксперт по отношениям, более 22 лет работает с клиентами по всему миру. Популярный блогер с совокупной аудиторией более 120 000 подписчиков
Когда нам не хватает энергии, поддержки и тепла, мы ищем их вовне. Однако даже самые близкие люди не могут всегда быть рядом Надежный источник сил скрыт в нас самих. Эта книга-друг станет вашим помощником в поиске внутреннего места силы. Она состоит из трех частей
Отношения с телом-
Наше тело - дом, от его состояния зависит вся жизнь Вы научитесь снимать зажимы, управлять усталостью и восстанавливать ресурс через движение и сенсорные практики
Отношения с собой-
Вы освоите техники самоподдержки, научитесь отпускать обиды и навязчивые мысли избавитесь от ограничивающих убеждений
Отношения с другими-
Узнаете, как устанавливать здоровые границы и выстраивать связи, которые подпитывают вашу энергию, а не отнимают ее
Шаг за шагом вы привнесете в свою жизнь больше устойчивости и счастья — от физического комфорта до эмоционального благополучия и искренних отношений